Kan je afvallen met Yoga?
Als je hier op deze pagina terecht bent gekomen dan is de kans groot dat je op zoek bent gegaan naar informatie over afvallen in combinatie met Yoga.
Of jij af kunt vallen met Yoga hangt van een aantal zaken af en die gaan we vandaag behandelen.
Doe je nog niet aan Yoga dan is het een perfecte manier om een gezonder lichaam en geest te krijgen.
Inhoudsopgave
Wat is Yoga?
Yoga is een manier om te verbinden.
Dat klinkt zo out of the bleu misschien een beetje raar maar ik zal het je even kort uitleggen.
Yoga heeft zijn origine in India en is een woord dat uit het oud Sanskriet komt.
Vertaal je het woord letterlijk naar het Nederlands dan kom je dus op verbinden uit.
Het verbinden dat hiermee bedoelt wordt heeft betrekking op het verbinden van je lichaam en je geest.
Nou zou je denken dat dit dan gebeurt door de Yoga oefeningen en alhoewel de verschillende oefeningen hier zeker aan bijdragen zijn het vooral de ademhalings- oefeningen die voor de werkelijke verbindring tussen lichaam en geest zorgen.
Waarom doen mensen aan Yoga?
Er zijn verschillende redenen om aan Yoga te gaan doen, iedereen heeft zo zijn of haar eigen redenen.
Een leuk fimpje wat ik gevonden heb over waarom mensen aan Yoga doen heb ik op Youtube gevonden.
Het is van de Rolf en Melanie, de mensen achter de populaire website happywithyoga.com
Ik raad je aan om het filmpje hieronder te kijken, erg leuk!
Hoe kan je afvallen met Yoga?
Als je af wilt vallen en aan Yoga wilt gaan doen dan vraag je je misschien wel af of je de twee niet kunt combineren?
En natuurlijk is dat mogelijk.
Ik snap ook wel dat je hiernaar op zoek bent.
Yoga is namelijk hartstikke leuk om te doen, en als je naar ervaren Yogi’s kijkt dan valt het je waarschijnlijk direct op dat ze naast erg lenig ook een strak en getraind lichaam hebben.
Het is dus ook helemaal niet gek dat je je afvraagt of je af kunt vallen met Yoga.
Het antwoord is dus: JA!
Ja, je kunt afvallen met Yoga maar niet op de manier die je misschien in eerste instantie zou denken.
Het is niet zo dat je door Yoga oefeningen te doen af gaat vallen.
Maar het draagt wel zeker bij aan je pogingen om af te vallen.
Veelal is het niet zo dat mensen die Yoga lek vinden af en toe wat oefeningen gaan doen en het verder wel geloven en aansluitend weer in een ongezonde lifestyle vervallen.
Yoga is naast de oefeningen een echte levens stijl.
Door Yoga te gaan doen heb je waarschijnlijk ook interesse in de lifestyle die ermee samen hangt.
Als je je meer in Yoga gaat verdiepen zal je de achterliggende gewoontes en overtuigingen ook gaan bekijken en dat komt kort samen gevat vaak neer op een veelal gezondere lifestyle dan die je nu waarschijnlijk hebt.
Veel Yoga fans denken na over het leven, hoe ze met de planeet omgaan en het reinigen van hun lichaam van binnenuit.
Smoothie kuren of een sappen dieet van een paar dagen tot een paar weken is dan ook erg populair onder Yoga beoefenaars.
Door te cleansen en gezonder te eten zal je gewicht verliezen en dit is vaak een leuke bijkomstigheid van Yoga oefeningen te gaan doen.
Je zult van de oefeningen op zich dus niet zo snel afvallen maar van de oefeningen in combinatie met een gezondere lifestyle kan je heel goed afvallen.
Stap voor stap Yoga leren
Ik kan me voorstellen dat je na het lezen van dit artikel met Yoga zou willen beginnen.
Rolf en Melanie van de website (en Yoga studio) HappywithYoga hebben een speciale website gemaakt waar ze beginners een hoop uitleg geven over Yoga en wat er bij komt kijken.
Dat is de website YogavoorBeginners.
Neem daar maar eens een kijkje voor extra informatie over Yoga als je dat leuk vind.